Blog

La socodka koritaanka ilmaha waxay noqon kartaa qayb aad u xiiso badan oo ka mid ah waalidnimada hore. Hadday tahay calaamadaynta dhererka ugu dambeeya ee derbiga ama dabaaldegga marxaladaha horumarka cusub, waqtiyadan waxay na xasuusinayaan sida ugu dhakhsaha badan ee carruurtu u koraan. Si loo taageero qoysaska iyo la-hawlgalayaasha Washington oo dhan si ay u qabtaan waqtiyadan, Help Me Grow Washington (HMG WA) waxay ku faraxsan tahay inay la wadaagto ilo cusub: jaantus dherer oo si qurux badan loo nashqadeeyay, oo laba luqadood leh oo la sameeyay iyadoo lala kaashanayo Qaybta Washington ee Akadeemiyada Carruurta Mareykanka (WCAAP). 

Sababta aan u Sameynay Shaxdan Dhererka 

Shabakadda HMG WA oo dhan, la-hawlgalayaashu waxay muujiyeen baahida loo qabo agabyo gaarsiineed oo qoyska u fiican oo aan ahayn oo keliya kuwo waxtar leh laakiin sidoo kale soo jiidasho leh oo soo dhaweyn leh. Iyada oo loo marayo maalgelinta la heli karo si loo taageero gaarsiinta shabakadda oo dhan, HMG WA waxay aragtay fursad lagu abuuro qalab kicin kara farxad oo taageeri kara caafimaadka koritaanka carruurta. 

Annagoo aqoonsanay muhiimadda ay leedahay khibradda carruurta, iyo iyada oo loo marayo iskaashigeenna socda, waxaan la shaqeynay Qaybta Washington ee Akadeemiyada Mareykanka ee Carruurta. Hagitaankoodu wuxuu gacan ka geystay hubinta in jaantuska dhererku uu muujiyo marxaladaha horumarka ee caadiga ah iyadoo sidoo kale la siinayo siyaabo fudud oo maalinle ah oo waalidiinta iyo daryeelayaashu ay ku dhiirigelin karaan koritaanka ilmahooda. 

"Had iyo jeer waxaa jira waxyaabo badan oo laga hadlo marka la baarayo ceelasha, wayna adkaan kartaa in wax walba laga hadlo booqasho kasta. Waxaan u maleeyay inay waxtar yeelan doonto in la iftiimiyo qaar ka mid ah mowduucyada soo bixi kara inta aan la hadlayo qoysaska, gaar ahaan siyaabaha lagu caawin karo carruurta inay yeeshaan jir caafimaad qaba iyo shucuur, si fiican wax u bartaan, iyo inay yeeshaan xiriir caafimaad qaba oo ay la yeeshaan qoysaska iyo asxaabta."-Dr. Maithri Sarangam, oo ka tirsan WCAAP 

Naqshadeynta Qalab Qoysasku Ku Raaxaysan Karaan 

Si aan fikraddan uga dhigno wax ay qoysasku rabaan inay ku dhejiyaan derbiyadooda, waxaan la shaqeynay naqshadeeye garaafik maxalli ah oo mashruuca soo nooleeyay isagoo wata laba mawduuc oo xiiso leh oo la soo dhaweyn karo: 

• Mawduuc cunto: dhalaalaya, cayaar badan, oo ku habboon jikooyinka ama qolalka ciyaarta 

• Mawduuc dabiici ah: dejin, bannaanka ku habboon, oo ku habboon meel kasta oo qoysasku isugu yimaadaan 

Kadib waxaan la shaqeynay daabace maxalli ah si aan u soo saarno jaantusyo tayo sare leh oo waara oo qoysasku isticmaali karaan sannado badan. 

Maxaa ku jira Shaxda Dhererka 

Shaxda cusub ee dhererka HMG WA waxaa loogu talagalay waalidiinta iyo daryeelayaasha maskaxda ku haya. Waa: 

• Loo sameeyay carruurta da'doodu u dhaxayso 2 bilood ilaa 5 sano 

• Laba-dhinac oo leh Ingiriis dhinac ah iyo Isbaanish dhinaca kale ah 

• Waxaa abaabulay da'da marxaladaha muhiimka ah, iyadoo la raacayo tilmaamaha:  

• Waxa ilmahaagu samaynayo da' gaar ah  

• Talooyin lagu taageerayo koritaanka iyo waxbarashada 

• Goorta la iska diiwaan gelinayo inta lagu jiro booqashooyinka caafimaadka carruurta 

• Meesha lagala xiriiri karo haddii su'aalo ama walaac soo baxaan 

Waxaan rajeyneynaa in jaantuskan dhererka uusan noqon oo keliya xusuus, laakiin sidoo kale uu noqdo qalab lagu kalsoon yahay oo loogu talagalay qoysaska marka ay u dabaaldegaan halbeeg kasta oo cusub iyo marxalad kasta oo la soo maray. 

Dhiirigelinta Qoysaska Marxalad Kasta 

Ilmo kastaa wuu koraa oo wuu ku horumaraa xawaarihiisa. Waalid ahaan ama daryeele ahaan, adiga ayaa ugu fiican ilmahaaga. Shaxda dhererka waxaa ku jira xasuusin ku saabsan booqashooyinka lagu taliyay ee carruurta ee da'da ku qoran. Booqashooyinkani waxay bixiyaan fursado muhiim ah oo aad kala hadli karto dhakhtarka carruurta horumarka jireed, maskaxeed, iyo bulsho ee ilmahaaga. 

Waxaan rabnaa in qoysasku ay dareemaan awood, taageero, iyo kalsooni marka ay la socdaan sannadaha hore ee ilmahooda. 

Ma haysaa su'aalo? Ma rabtaa inaad wax badan ka barato horumarka ilmahaaga ama aad sahamin karto agabyo badan? 

• Ku xidh Help Me Grow Washington 

• Dalbo ama soo dejiso jaantuska dhererka boggayaga internetka