መሰረታዊ ምግብ፣ እንዲሁም ተጨማሪ የአመጋገብ እርዳታ ፕሮግራም (SNAP) ወይም የምግብ ማህተም በመባልም ይታወቃል፣ ሰዎች ሸቀጣ ሸቀጦችን እንዲገዙ ይረዳል። መስፈርቱን ያሟሉ ቤተሰቦች በየግሮሰሪ መደብሮች እና በገበሬዎች ገበያዎች ላይ ምግብ ለመግዛት ወርሃዊ ጥቅማጥቅሞችን የያዘ የኤሌክትሮኒክስ ጥቅማጥቅሞች (EBT) ካርድ ይቀበላሉ።

ስለ መሰረታዊ ምግብ እውነታዎች

  • ብቁነት የሚወሰነው በእርስዎ የገቢ ደረጃ ላይ እንጂ በእርስዎ ሀብቶች ላይ አይደለም።
  • እድሜዎ ምንም ለውጥ አያመጣም፣ ቤትም ሆነ ቤት አልባ፣ ስራ ወይም ስራ ፈት፣ አካል ጉዳተኛ ወይም የአካል ጉዳተኛ፣ ብቁ መሆን ይችላሉ።
  • ከግማሽ የሚጠጉት ማመልከቻዎች ከአንድ ሳምንት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ይካሄዳሉ።
  • ወርሃዊ ጥቅማጥቅሞች በእርስዎ ገቢ፣ በኑሮ ወጪዎች እና ምን ያህል ሰዎች በቤተሰብዎ ውስጥ እንደሚገዙ፣ እንደሚጋሩ እና እንደሚያዘጋጁ ላይ የተመሰረተ ነው።

ለምግብ እርዳታ ብቁ መሆን እንደምችል ይመልከቱ

መሠረታዊ የምግብ ብቁነት እና ጥቅሞች

መሰረታዊ የምግብ ፕሮግራም የገቢ ገደቦች
የቤት መጠን ወርሃዊ ጠቅላላ ገቢ
1 $2,660
2 $3,607
3 $4,553
4 $5,500
5 $6,447
6 $7,393
7 $8,340
8 $9,287
9 $10,233
10 $11,180
ተጨማሪ +$947
መሰረታዊ የምግብ ፕሮግራም ወርሃዊ የጥቅማጥቅሞች መጠን
የቤት መጠን ከፍተኛ ወርሃዊ ድልድል
1 $298
2 $546
3 $785
4 $994
5 $1,183
6 $1,421
7 $1,571
8 $1,789
ተጨማሪ +$218

ለመሠረታዊ ምግብ እንዴት ማመልከት እችላለሁ?

ማመልከቻውን ከጨረሱ በኋላ፣ መሰረታዊ የምግብ ጥቅማ ጥቅሞችን ለማግኘት ቃለ መጠይቅ ማድረግ አለቦት። ቃለ-መጠይቆች በአካባቢዎ የማህበረሰብ አገልግሎት ቢሮ ወይም በስልክ 1-877-501-2233 ሊደረጉ ይችላሉ።

የምግብ ጥቅማ ጥቅሞችን ለማግኘት የአሜሪካ ዜጋ መሆን አያስፈልግም።

በፌዴራል ተጨማሪ የአመጋገብ ፕሮግራም ስር የተወሰኑ የፕሮግራም ህጎችን የሚያሟሉ ስደተኞች ለምግብ ጥቅማጥቅሞች ብቁ ሊሆኑ ይችላሉ። በተጨማሪም, የ የምግብ እርዳታ ፕሮግራም (ኤፍኤፒ) በባዕድ ሁኔታቸው ምክንያት ለፌዴራል መሰረታዊ የምግብ ጥቅማጥቅሞች ብቁ ላልሆኑ ህጋዊ ስደተኞች የምግብ እርዳታ የሚሰጥ በመንግስት የሚደገፍ ፕሮግራም ነው።

ብቁ መሆንዎን አሁንም እርግጠኛ አይደሉም? ይደውሉልን በ 1-800-322-2588.

እንዲሁም ለእነዚህ ጥቅሞች ብቁ ሊሆኑ ይችላሉ፡-

  • የስራ ፍለጋ፣ የስራ ፍለጋ ስልጠና፣ የትምህርት አገልግሎት፣ የክህሎት ስልጠና እና ሌሎች የስራ እድሎችን የሚሰጥ መሰረታዊ የምግብ ስራ እና ስልጠና (BFET) ፕሮግራም።
  • እርጉዝ ሴቶችን፣ አዲስ እናቶችን እና ትንንሽ ልጆችን የተመጣጠነ ምግብ እንዲገዙ፣ ስለ አመጋገብ እንዲማሩ እና ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ የሚረዳው ለሴቶች፣ ጨቅላ ህጻናት እና ህፃናት ልዩ ተጨማሪ የአመጋገብ ፕሮግራም (WIC)።
  • ቤተሰቦች ለህጻን እንክብካቤ ክፍያ እንዲከፍሉ የሚረዳው Working Connections Child Care (WCCC)።
  • ነፃ ወይም የተቀነሰ የትምህርት ቤት ምግብ ፕሮግራም።
  • ተሳታፊ የገበሬዎች ገበያዎች ከሚያወጡት እያንዳንዱ የEBT ዶላር ጋር ይዛመዳሉ፣ ይህም ግዢዎን በእጥፍ ያሳድጋል፣ የአካባቢዎን ገበሬዎች ይደግፋል፣ እና ጤናማ፣ ሁሉን አቀፍ አመጋገብ።
  • አነስተኛ ዋጋ ያለው የአገር ውስጥ የስልክ አገልግሎት ወይም ነፃ የገመድ አልባ ፕሮግራሞች።

የበለጠ ለማወቅ ወደ Help Me Grow Washington የስልክ መስመር በ ይደውሉ 1-800-322-2588.

ዜና + ዝማኔዎች

ቪዲዮ
ነሐሴ 4, 2026

የኤችኤምጂ ሪሶርስ ፈላጊ፡ ግብረመልስ እንዴት ማስገባት፣ ማዘመን/ሀብቶችን ማከል እንደሚቻል

ይህ የቪዲዮ አጋዥ ስልጠና ግብረመልስ እንዴት ማስገባት እንደሚቻል እና የድርጅትዎን መረጃ ወደ Help Me Grow Resource Finder እንዴት ማዘመን ወይም ማከል እንደሚቻል ያብራራል።
ተጨማሪ ያንብቡ
ቪዲዮ
ነሐሴ 4, 2026

የኤችኤምጂ ሪሶርስ ፈላጊ ጉብኝት

ይህ አጋዥ ስልጠና ወደ Help Me Grow Resource Finder ይመራዎታል።
ተጨማሪ ያንብቡ
ፖስት
ሀምሌ 24, 2026

የማህበረሰብ የጤና ሰራተኛ በዋሽንግተን ዙሪያ ቤተሰቦችን ስለመደገፍ ያለው አመለካከት 

በዚህ ውይይት፣ የHelp Me Grow Washington አጋርነት ሥራ አስኪያጅ ኬት አጊዬ የቦአህ፣ በቨርጂኒያ ሜሰን ፍራንሲስካን ጤና የማህበረሰብ ጤና ሠራተኛ ከሆነችው አሊሺያ ብራውን ጋር ስለምትደግፋቸው ቤተሰቦች፣ ስለሚያጋጥሟቸው ተግዳሮቶች እና በክልል ደረጃ የሚገኝ የሀብት መረብ የምትሠራባቸውን ቤተሰቦች በተሻለ ሁኔታ ለማገልገል እንዴት እንደሚረዳት ይነጋገራሉ።  
ተጨማሪ ያንብቡ
ቪዲዮ
ሀምሌ 2፣ 2026

የ2025 Help Me Grow WA የተፅዕኖ ሪፖርት ምሳ እና ትምህርት

ይህ ዌቢናር በHMG WA ላይ የተመሰረተውን ዝግጅት ይሸፍናል፣ የ2025ቱን የHMG WA የተፅዕኖ ሪፖርት ያጎላል፣ በስትራቴጂካዊ እቅድ ተነሳሽነቶች ላይ የተደረጉትን እድገቶች ያጋራል፣ እና ለHMG WA ወደፊት ያለውን ነገር ያጋራል!
ተጨማሪ ያንብቡ