መሰረታዊ ምግብ፣ እንዲሁም ተጨማሪ የአመጋገብ እርዳታ ፕሮግራም (SNAP) ወይም የምግብ ማህተም በመባልም ይታወቃል፣ ሰዎች ሸቀጣ ሸቀጦችን እንዲገዙ ይረዳል። መስፈርቱን ያሟሉ ቤተሰቦች በየግሮሰሪ መደብሮች እና በገበሬዎች ገበያዎች ላይ ምግብ ለመግዛት ወርሃዊ ጥቅማጥቅሞችን የያዘ የኤሌክትሮኒክስ ጥቅማጥቅሞች (EBT) ካርድ ይቀበላሉ።

ስለ መሰረታዊ ምግብ እውነታዎች

  • ብቁነት የሚወሰነው በእርስዎ የገቢ ደረጃ ላይ እንጂ በእርስዎ ሀብቶች ላይ አይደለም።
  • እድሜዎ ምንም ለውጥ አያመጣም፣ ቤትም ሆነ ቤት አልባ፣ ስራ ወይም ስራ ፈት፣ አካል ጉዳተኛ ወይም የአካል ጉዳተኛ፣ ብቁ መሆን ይችላሉ።
  • ከግማሽ የሚጠጉት ማመልከቻዎች ከአንድ ሳምንት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ይካሄዳሉ።
  • ወርሃዊ ጥቅማጥቅሞች በእርስዎ ገቢ፣ በኑሮ ወጪዎች እና ምን ያህል ሰዎች በቤተሰብዎ ውስጥ እንደሚገዙ፣ እንደሚጋሩ እና እንደሚያዘጋጁ ላይ የተመሰረተ ነው።

ለምግብ እርዳታ ብቁ መሆን እንደምችል ይመልከቱ

መሠረታዊ የምግብ ብቁነት እና ጥቅሞች

መሰረታዊ የምግብ ፕሮግራም የገቢ ገደቦች
የቤት መጠን ወርሃዊ ጠቅላላ ገቢ
1 $2,608
2 $3,525
3 $4,442
4 $5,358
5 $6,275
6 $7,192
7 $8,108
8 $9,025
9 $9,942
10 $10,858
ተጨማሪ +$917
መሰረታዊ የምግብ ፕሮግራም ወርሃዊ የጥቅማጥቅሞች መጠን
የቤት መጠን ከፍተኛ ወርሃዊ ድልድል
1 $292
2 $536
3 $768
4 $975
5 $1,158
6 $1,390
7 $1,536
8 $1,756
ተጨማሪ +$220

ለመሠረታዊ ምግብ እንዴት ማመልከት እችላለሁ?

ማመልከቻውን ከጨረሱ በኋላ፣ መሰረታዊ የምግብ ጥቅማ ጥቅሞችን ለማግኘት ቃለ መጠይቅ ማድረግ አለቦት። ቃለ-መጠይቆች በአካባቢዎ የማህበረሰብ አገልግሎት ቢሮ ወይም በስልክ 1-877-501-2233 ሊደረጉ ይችላሉ።

የምግብ ጥቅማ ጥቅሞችን ለማግኘት የአሜሪካ ዜጋ መሆን አያስፈልግም።

በፌዴራል ተጨማሪ የአመጋገብ ፕሮግራም ስር የተወሰኑ የፕሮግራም ህጎችን የሚያሟሉ ስደተኞች ለምግብ ጥቅማጥቅሞች ብቁ ሊሆኑ ይችላሉ። በተጨማሪም, የ የምግብ እርዳታ ፕሮግራም (ኤፍኤፒ) በባዕድ ሁኔታቸው ምክንያት ለፌዴራል መሰረታዊ የምግብ ጥቅማጥቅሞች ብቁ ላልሆኑ ህጋዊ ስደተኞች የምግብ እርዳታ የሚሰጥ በመንግስት የሚደገፍ ፕሮግራም ነው።

ብቁ መሆንዎን አሁንም እርግጠኛ አይደሉም? ይደውሉልን በ 1-800-322-2588.

እንዲሁም ለእነዚህ ጥቅሞች ብቁ ሊሆኑ ይችላሉ፡-

  • የስራ ፍለጋ፣ የስራ ፍለጋ ስልጠና፣ የትምህርት አገልግሎት፣ የክህሎት ስልጠና እና ሌሎች የስራ እድሎችን የሚሰጥ መሰረታዊ የምግብ ስራ እና ስልጠና (BFET) ፕሮግራም።
  • እርጉዝ ሴቶችን፣ አዲስ እናቶችን እና ትንንሽ ልጆችን የተመጣጠነ ምግብ እንዲገዙ፣ ስለ አመጋገብ እንዲማሩ እና ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ የሚረዳው ለሴቶች፣ ጨቅላ ህጻናት እና ህፃናት ልዩ ተጨማሪ የአመጋገብ ፕሮግራም (WIC)።
  • ቤተሰቦች ለህጻን እንክብካቤ ክፍያ እንዲከፍሉ የሚረዳው Working Connections Child Care (WCCC)።
  • ነፃ ወይም የተቀነሰ የትምህርት ቤት ምግብ ፕሮግራም።
  • ተሳታፊ የገበሬዎች ገበያዎች ከሚያወጡት እያንዳንዱ የEBT ዶላር ጋር ይዛመዳሉ፣ ይህም ግዢዎን በእጥፍ ያሳድጋል፣ የአካባቢዎን ገበሬዎች ይደግፋል፣ እና ጤናማ፣ ሁሉን አቀፍ አመጋገብ።
  • አነስተኛ ዋጋ ያለው የአገር ውስጥ የስልክ አገልግሎት ወይም ነፃ የገመድ አልባ ፕሮግራሞች።

የበለጠ ለማወቅ ወደ Help Me Grow Washington የስልክ መስመር በ ይደውሉ 1-800-322-2588.

ዜና + ዝማኔዎች

ጋዜጣ
ሚያዚያ 1፣ 2026

ማርች 2026 የHMG WA የዜና መጽሔት (ስፓኒሽ)

Celebre a la red de Ayúdame a Crecer Washington y conozca los avances que hemos logrado en varias iniciativas estratégicas del Plan estratégico de Ayúdame a Crecer Washington.
ተጨማሪ ያንብቡ
ጋዜጣ
መጋቢት 31, 2026

ማርች 2026 የኤችኤምጂ ዋ የዜና መጽሔት

የHelp Me Grow WA ኔትወርክን ያክብሩ እና በHelp Me Grow WA ስትራቴጂካዊ እቅድ ውስጥ በተካተቱት በርካታ ስትራቴጂካዊ ተነሳሽነቶች ላይ ስለተደረጉት እድገቶች ይወቁ።
ተጨማሪ ያንብቡ
ፖስት
መጋቢት 24, 2026

አዲስ ከፍታ ላይ መድረስ፡- የልጅ እድገትን ለመደገፍ መተባበር

ለቤተሰቦች እና ለአጋሮች አዲስ ግብዓት! Help Me Grow WA ከዋሽንግተን ቻፕተር ከአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (WCAAP) ጋር በመተባበር ከ2 ወር እስከ 5 ዓመት ለሆኑ ህጻናት አስደሳች፣ ባለሁለት ቋንቋ ቁመት ገበታን በጋራ አዘጋጅቷል። የሕፃናት እውቀትን እና ቤተሰቦችን ከግምት ውስጥ በማስገባት የተነደፈው እያንዳንዱ ገበታ ቁልፍ የእድገት ደረጃዎችን እና ቤተሰቦች የልጃቸውን እድገት እና ትምህርት ሊደግፉ የሚችሉባቸውን ቀላል መንገዶች ያካትታል።
ተጨማሪ ያንብቡ
ዜና
መጋቢት 23, 2026

የ2026 Help Me Grow Washington ኔትወርክን በማክበር ላይ!

Help Me Grow Whatcom እና Help Me Grow Grays Harbor ወደ Help Me Grow Washington አውታረ መረብ በደስታ እንቀበላለን! 💜 በተጨማሪም፣ በክፍለ ሀገሩ ውስጥ ያሉ ተጨማሪ ማህበረሰቦች የተቀናጀ፣ ቤተሰብን ያማከለ የድጋፍ ስርዓቶችን እየገነቡ ነው - ግንኙነቶችን ያጠናክራሉ እና ቤተሰቦች በሚያስፈልጋቸው ጊዜ የሚያስፈልጋቸውን ሀብቶች በቀላሉ እንዲያገኙ ያደርጋሉ። 
ተጨማሪ ያንብቡ